เมื่อคนเราอายุมากขึ้น กระดูกของพวกเขาจะเสื่อมสภาพไม่มากก็น้อย และนิสัยที่ไม่ดีบางอย่างในหมู่คนหนุ่มสาว เช่น การอยู่ประจำที่ อาหารที่มีโซเดียมสูง การสูบบุหรี่และดื่มสุราเป็นเวลานาน และการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มอัดลมมากเกินไป จะเพิ่มความเสี่ยง โรคกระดูกพรุนหรือการเสื่อมของโรคกระดูกพรุน
เมื่อไม่กี่วันก่อน รอสส์ลุกขึ้นและบังเอิญล้มลงจากเตียงถึงพื้น หลังจากลุกขึ้น โรสรู้สึกปวดไหล่ขวาอย่างรุนแรง เขารีบไปที่คลินิกกระดูกและข้อของโรงพยาบาลป้องกันและควบคุมโรคจากการทำงานหูหนานเพื่อรับการรักษา หลังจากการตรวจร่างกาย รอสส์ได้รับการวินิจฉัยว่ากระดูกไหปลาร้าด้านขวาหักและพบว่าเป็นโรคกระดูกพรุนด้วย “ฉันแค่ล้มนิดหน่อย กระดูกฉันหักทำไม?” โรสรู้สึกประหลาดใจ หยาง หงโป ศัลยแพทย์กระดูกและข้อประจำโรงพยาบาลกล่าวว่าโรคกระดูกพรุนอาจทำให้มวลกระดูกลดลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อกระดูกหักได้
เดิมทีฉันคิดว่าโรคกระดูกพรุนส่งผลต่อผู้สูงอายุเท่านั้น ปีนี้เขาอายุเพียง 30 ปีเท่านั้น รอสส์บอกว่ามันยากที่จะเข้าใจ รอสส์เป็นครูโรงเรียนมัธยมต้นที่มักจะทำงานล่วงเวลาและนอนดึกเพื่อเตรียมบทเรียน เขาสามารถดื่มกาแฟได้ถึงห้าแก้วต่อวัน คาเฟอีนสามารถทำให้เกิดการสลายแคลเซียมได้
“ในวันธรรมดา ฉันจะมีอาการปวดหลังเป็นครั้งคราว และฉันคิดว่าน่าจะเกิดจากการทำงานหนักเกินไป” โรสพูดตรงๆ ว่าเธอไม่เคยใส่ใจกับการเตือนร่างกายของเธอตั้งแต่เนิ่นๆ มาก่อน จนกระทั่งกระดูกหักนี้เขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุน
แจ้งให้เราทราบเกี่ยวกับ Chondroitin Sulfate
สำหรับการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ
Chondroitin sulfate มีฤทธิ์ในการทำให้ไขมันชัดเจน อาหารเพื่อสุขภาพและยาที่พัฒนาขึ้นนั้นมีการใช้มาเป็นเวลานานเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, หลอดเลือดหัวใจตีบ, กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและเงื่อนไขอื่น ๆ สามารถลดการเจ็บป่วยได้อย่างมีนัยสำคัญ .
ปรับปรุงปัญหาร่วมกัน
การรวมคอนดรอยตินซัลเฟตและกลูโคซามีนสามารถส่งเสริมการงอกของกระดูกอ่อนและทำให้กระดูกนิ่มลง มักใช้ในทางคลินิกในการรักษาโรคข้อต่อและสามารถปรับปรุงปัญหาทั่วไปได้
Chondroitin sulfate สามารถบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบได้ จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายและคุณภาพชีวิตได้ Chondroitin sulfate ยังสามารถป้องกันและลดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาได้ การออกกำลังกายในระยะยาวอาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อข้อต่อ กระดูก และกล้ามเนื้อของร่างกายมนุษย์ และอาจทำให้เกิดการเล่นกีฬาด้วย
ปกป้องกระดูก
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคอนดรอยตินซัลเฟตช่วยชะลอกระบวนการเสื่อมของข้อในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ซึ่งเป็นรูปแบบของโรคข้ออักเสบที่พบบ่อย คอนโดรอิตินซัลเฟตออกฤทธิ์โดยการยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่สลายกระดูกอ่อน เช่น เมทริกซ์เมทัลโลโปรตีนเนส (MMPs) และลดการอักเสบของข้อ ซึ่งช่วยปกป้องกระดูกอ่อนจากความเสียหายเพิ่มเติมและส่งเสริมการรักษาอาการบาดเจ็บที่มีอยู่
ส่งเสริมการรักษาบาดแผลที่กระจกตา
Chondroitin sulfate สามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในกระจกตา เร่งการเผาผลาญ เพิ่มการซึมผ่าน ส่งเสริมการดูดซึมของ permeate ใน stroma กระจกตาและการเจริญเติบโตของเส้นใย กำจัดการอักเสบ และมีผลป้องกันต่อเส้นใยคอลลาเจนของกระจกตา ประการที่สอง มันสามารถปรับปรุงการเผาผลาญความชื้นของ เนื้อเยื่อกระจกตา ส่งเสริมการสร้างฟิล์มกักน้ำที่ระบายอากาศได้บนพื้นผิวกระจกตา ส่งเสริมการรักษาบาดแผลที่กระจกตา และปรับปรุงอาการตาแห้ง
ผมขอแชร์ 4 ข้อในการป้องกันโรคกระดูกพรุน
อาหารที่สมดุล.อาหารที่มีเกลือต่ำโดยได้รับแคลเซียมและโปรตีนที่เหมาะสม เลิกสูบบุหรี่และดื่ม และดื่มกาแฟ ชาเข้มข้น และเครื่องดื่มอัดลมให้น้อยลง
รับแสงแดดมากขึ้น.โดยทั่วไป หากคุณสามารถอาบแดดได้ทั้งหมด 40 นาทีต่อสัปดาห์ และปล่อยให้ผิวกายโดนแสงแดด 15% คุณก็จะได้รับวิตามินดีเพียงพอ ระวังอย่าให้โดนแสงแดด
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอขอแนะนำให้ออกกำลังกายระดับความเข้มข้นปานกลางเป็นเวลา 30 นาทีทุกวัน จัดการออกกำลังกายแบบแอโรบิก การฝึกความต้านทานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม และระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
รับการตรวจร่างกายเป็นประจำตรวจหาสัญญาณเริ่มแรกของโรคกระดูกพรุนตั้งแต่เนิ่นๆ และใช้มาตรการป้องกันหรือการรักษาที่ตรงเป้าหมายอย่างทันท่วงที